Der Badeurlaub an einem herrlichen Strand, die Klettertour durch die Berge: Die Haut leidet im Sommer mehr, als es auf den ersten Blick den Anschein haben mag. Mit diesen Tipps wird der Sommer für die Haut erträglicher.
Inhaltsverzeichnis: Das erwartet Sie in diesem Artikel
Die Haut im Fokus: Optimale Sommerpflege für Gesicht und Körper
Auch wenn die Haut sicherlich strahlt, wenn es dem Menschen gut geht und sich dieser wohlfühlt: Sie leidet dennoch unter einer intensiven Sonneneinstrahlung, unter großer Hitze und Trockenheit im Sommer. Was die Seele vielleicht als angenehm empfindet, bedeutet für die Haut den puren Stress. Damit dieser nicht in vorzeitiger Hautalterung und zahllosen Falten endet, sollte die Haut schon vor dem Urlaub gut gepflegt werden. Außerdem gilt es, einige grundsätzliche Pflegemaßnahmen vor, während und nach dem Urlaub anzuwenden.
Von Kopf bis Fuß gut gepflegt
Der Pflegealltag hat es meist an sich, dass einige Körperstellen vergessen werden. Was ist zum Beispiel mit den Füßen? Sie leben ein tristes Dasein in dicken Winterstiefeln, müssen in Socken und Schuhen verpackt mehr als ein halbes Jahr lang ausharren. Während dieser Zeit werden sie meist wenig beachtet und so sprießen Hornhaut, Schrunden und die Nägel erscheinen wenig gepflegt.
Doch damit ist jetzt Schluss! Jede(r) kann die Füße einfach schön pflegen, was mit Bimsstein gegen Hornhaut, einer Fußmaske und einer Pediküre möglich ist. So werden die Füße rasch wieder sommerfit und präsentieren sich ansehnlich in Sandalen oder Flipflops.
Um von Kopf bis Fuß gut gepflegt zu erscheinen, ist natürlich nicht nur die Pflege der Füße wichtig. Die Haut am ganzen Körper muss vor der Wirkung der Sonne geschützt werden, was zum einen über eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr möglich ist. Diese sollte schon im Flieger berücksichtigt werden, denn die Luft im Flugzeug entzieht der Haut sehr viel Feuchtigkeit.
Zu schönen Füßen gehört regelmäßige Pflege und Hornhautentfernung ( Foto: Shutterstock- akf ffm )
Daher gilt: Immer ausreichend trinken, wenn die Reise per Flieger in die Ferien geht! Auch bei langen Anfahrten mit dem Auto und wenn hier die Klimaanlage läuft, sollte auf genügend Flüssigkeit geachtet werden. Am besten geeignet ist Mineralwasser, auch ungesüßte Tees oder Fruchtschorlen sind ideale Durstlöscher für Haut und Körper. Um die Schleimhäute in Nase und Rachen feucht und damit gut durchblutet zu halten, bieten sich Meerwassernasensprays an.
Am Strand gilt natürlich, dass ein UV-Schutz für Gesicht, Haare und Körper Pflicht ist. Doch der Sonnenschutz ist kein Schutz gegen Austrocknung! Wasser und Wind trocknen die oberste Hautschicht aus, die nach einem langen Sonnentag durchaus weiß erscheinen kann. Abgestorbene Hautschüppchen zeigen sich dann allzu offensichtlich und sollten mit einem Peeling sanft entfernt werden.
Außerdem müssen die nötigen Pflegestoffe über Cremes wieder zugeführt werden. Es gibt dabei nicht die eine Creme als Allround-Talent, die die Haut in jeder Situation zu retten weiß. Vielmehr ist im Sommer eher eine Feuchtigkeitscreme angesagt, die die verlorene Feuchtigkeit wieder in die Haut zurückbringt.
Im Winter hingegen müsste die Creme mehr Fett enthalten, da das in der Creme enthaltene Wasser in der Haut gefrieren und dort für Schäden sorgen könnte. Doch zurück zur Sommerpflege: Eine gute Feuchtigkeitspflege beseitigt ein unangenehmes Spannungsgefühl ebenso wie nervenden Juckreiz und Hautrötungen aufgrund der großen Beanspruchung durch Sonne, Wind und Meer.
Auch wenn die Haut sicherlich strahlt, wenn es dem Menschen gut geht und sich dieser wohlfühlt: Sie leidet dennoch unter einer intensiven Sonneneinstrahlung, unter großer Hitze und Trockenheit im Sommer. ( Foto: Shutterstock – fizkes )
Übersicht: So wird die Haut vor, während und nach dem Sommerurlaub gepflegt
Um die Haut auch nach dem Sommer noch jung und frisch zu halten, sind einige Pflegemaßnahmen nötig, die schon vor dem Urlaub beginnen sollten. Das gilt übrigens auch für die Haare, denn sie werden ebenfalls im Sommerurlaub am Strand oder in den Bergen durch Sonne und Wind stark beansprucht. Haut und Haar brauchen nun eine Extraportion Pflege, wenn sie auch morgen noch strahlen sollen.
Die passende Hautpflege
Geht es um die Hautpflege, darf nicht nur das Gesicht im Fokus stehen. Am Strand wird immerhin der gesamte Körper zum Hingucker! Es gilt daher, auch den restlichen Körper vor, während und nach dem Urlaub gut zu pflegen.
Diese Tipps helfen dabei:
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Hautpflege vor dem Urlaub
Vor dem Urlaub geht es an die Vorbereitungen, um im Urlaub zu strahlen. Zum einen werden die Füße mit einer Maniküre behandelt und es gilt, schonend die Hornhaut entfernen zu lassen. Mithilfe eines Bimssteins kann das auch selbst vorgenommen werden, wobei wichtig ist, die Haut nicht zu stark abzuraspeln. Ansonsten bildet sich ganz schnell neue Hornhaut, weil der Körper der Meinung ist, dass sie doch dringend benötigt wird, wenn der Abrieb so stark ist.
Für den restlichen Körper ist nur ein Peeling angesagt, mit dem abgestorbene Hautschüppchen sanft entfernt werden können. Danach braucht die Haut eine Pflegecreme oder Bodylotion, die viel Feuchtigkeit spendet. So vorbereitet kann es in den Urlaub gehen.
Behaarte Beine und Achseln gehören weg! Es gibt viele Möglichkeiten diese zu entfernen ( Foto: Shutterstock – HQuality_)
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Hautpflege während des Urlaubs
Im Urlaub muss alle zwei Tage der Rasierer angesetzt werden, damit die Beine nicht stoppeln. Alternativ kann eine Enthaarung per Waxing oder Epilation schon vor dem Urlaub erfolgen, dann ist zumindest dieser Punkt von der To-Do-Liste gestrichen. Ansonsten braucht die Haut von Gesicht und Körper täglich eine Extraportion Pflege durch Sonnenschutzmilch und ein Eincremen nach der Reinigung. Vor allem Feuchtigkeit muss zugeführt werden.
Schminktechnisch sollte das Sparprogramm gefahren werden, denn die Haut freut sich über den Urlaub und möchte den Sommer auch mal ohne Make-up genießen. Ein leichtes Puder und Mascara sind schon ausreichend. Wer einen cremigen Lippenstift mitnimmt, kann zudem damit das Rouge ersetzen und spart ganz nebenbei auch noch Reisegepäck.
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Hautpflege nach dem Urlaub
Nach dem Urlaub ist die Haut auch bei bester Pflege gestresst. Sie braucht nun eine besondere Pflege, die als regelmäßige Kur in Form von Seren angewendet werden kann. Damit erhält die Haut alle Nährstoffe, die sie jetzt braucht. Außerdem ist es sinnvoll, die Sommerbräune zu erhalten, zumal damit die Haut meist feiner und ebenmäßiger wirkt. Dermatologen raten dafür aber von einem Besuch im Sonnenstudio ab. Selbstbräuner ist eine gute Alternative und sorgt für eine verträgliche Verlängerung der Bräune.
Pflegeprodukte mit UV-Filter sind hierbei die Lösung und sorgen dafür, dass die Haare keinen Schaden in der Sonne nehmen und dass die Kopfhaut vor einem Sonnenbrand geschützt ist. ( Foto: Shutterstock- Alliance Images )
Die Haare nicht vergessen
Nicht nur die Haut steht auf dem Programm, wenn es um die alltägliche Pflege geht. Im Sommer leiden zudem die Haare besonders, denn auch sie sind ständig Wind und Sonne ausgesetzt. Vor dem Urlaub ist daher eine feuchtigkeitsspendende Maske sinnvoll, sofern die Fahrt in die Ferien mit dem Flugzeug begangen wird. Durch die Feuchtigkeitsmaske bleiben die Haare geschmeidig, laden sich weniger elektrostatisch auf und auch die Kopfhaut fühlt sich wunderbar entspannt an.
Vor Ort brauchen die Haare sowie die Kopfhaut einen Schutz vor der Sonne. Wer nicht die ganze Zeit über mit einem Sonnenhut herumlaufen möchte, sollte auf einen Sunblocker setzen. Diesen gibt es freilich nicht als Creme, denn damit würden die Haare fettig werden.
Pflegeprodukte mit UV-Filter sind hierbei die Lösung und sorgen dafür, dass die Haare keinen Schaden in der Sonne nehmen und dass die Kopfhaut vor einem Sonnenbrand geschützt ist. Entsprechende Produkte sind als Spray erhältlich. Damit die Spitzen nicht zu trocken werden, hilft ein gutes Haaröl. Dieses wird nach dem Tag in der Sonne einmassiert und braucht über Nacht nicht ausgewaschen zu werden.
Nach dem Urlaub ist eine Intensivkur für die Haare angesagt. Gegen eine juckende Kopfhaut helfen Haartonics, die täglich einmassiert werden. Trockene Spitzen werden mit einem Spitzenfluid behandelt. In einigen Fällen kann es aber nötig werden, zum Friseur zu gehen und die splissigen Spitzen abschneiden zu lassen. Diese letzte Maßnahme braucht aber erst angewendet zu werden, wenn nichts anderes mehr hilft.
Tipp: Wer vor dem Urlaub die Haare nicht mehr schneidet, kann nach den Ferien für einen frischen Look sorgen und die trockenen Spitzen dabei unbesorgt abschneiden lassen.
